“Se você está pronta para a verdadeira liberdade emocional, deixe este livro lhe mostrar o caminho.” – Kris Carr

"Sonhe grande e tenha a audácia de acreditar que seus sonhos são importantes, assim como você é importante. Enxergue o seu valor, e ninguém vai conseguir pará-la.” – Terri Cole

Liberte-se do excesso de obrigações por não saber estabelecer limites.

Pare de dizer sempre sim e colocar os outros em primeiro lugar.

Chega de omitir suas opiniões, seus sentimentos e suas vontades

Ao longo de mais de 20 anos como psicoterapeuta, Terri Cole atendeu milhares de mulheres que viviam exaustas e frustradas por não conseguirem criar limites saudáveis em suas relações.

A partir de sua experiência, ela criou um programa para você assumir o controle de suas escolhas, comunicá-las com clareza e definir o poder que a opinião dos outros terá sobre sua vida.

Este livro oferece ferramentas práticas, dicas e estratégias para você usar sempre que precisar – seja para dar fim aos comentários indelicados de um colega ou dizer “não” sem se sentir egoísta.

• Como se libertar da síndrome da boazinha e expressar suas vontades

• Como identificar se seus limites são rígidos ou flexíveis demais

• Como lidar com manipuladores, narcisistas e outros tipos de personalidades tóxicas

• Como reagir quando seus limites forem desrespeitados

• Como se tornar dona dos seus limites e da sua vida